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目标设定的八个误区
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阅读:2138|日期:2013-03-13
正确设置目标是一件很有意义的事情,准时高效地完成目标不仅能让你达到预期目的还能够有效提高你的自信心,对个人的成长具有巨大的助力。准时高效是建立在大量的实践的基础之上的,目标设置的八个误区是一份有效的检查列表,能有效地帮助你避免一些错误。

正确设置目标是一件很有意义的事情,准时高效地完成目标不仅能让你达到预期的目的还能够有效提高你的自信心,对个人的成长具有巨大的助力。准时高效是建立在大量的实践的基础之上的,目标设置的八个误区是一份有效的检查列表,能有效地帮助你避免一些常见的错误。

误区一、设置不现实的目标

在设置目标之前,必须放开你的大脑将想象力发挥到极致,你甚至可以从一些不切实际的“幻想”中得到一些启发。但是一旦确定了你的目标,你就有责任确保自己能够在一定的时间范围内实现它。成为航天英雄应该是你的理想或愿景,而不是短时间的目标。但成为航天英雄需要强健的体魄和丰富的知识,锻炼身体和认真学习却完全可以成为目标的一部分。如何设置现实而且可行的目标呢?了解目标设置的SMART理论洛克理论,你也许会得到一些启发。

误区二、关注领域太少

首先让我们来看下面这个目标:明年我要将成绩提高百分之十五,成为班干部的一员,并且每月读一本课外辅导书。初看起来这个目标具体可行,具有一定的挑战性,是一个非常不错的中期目标。但这里面有一个问题,这个目标仅仅涉及学习,而完全没有其它方面的目标。除非你是一个狂热的学习爱好者外,你很快就被这些目标击倒。制定目标需要涉及两三个领域,你完全可以将结交更多的朋友或者做一个不错的环境调查作为目标的一部分。

误区三、低估所需时间

这是很多人都会遇到的问题,当我们设定任务或目标的时候,我们认为只要自己努力一下,很快就会完成任务,但实际需要的时间却远远高于自己的估计。通常情况下,当我们发现现状和目标之间还有很大的距离的时候,我们会失去勇气甚至会放弃。估算时间失败的很大原因在于我们很难控制合作者的行为并且高估了自己的能力。例如,很多同学制定目标在今后的半年中将自己的语文成绩提高十五分,这个目标看似简单却不太容易实现。提高成绩不仅仅是你个人就能有效完成的,还需要有更优秀的老师,更负责任的家长,而这一点是你自己无法控制的。这时候我们应该更多的分析影响目标实现的原因,有区分的对待可控部分和不可控部分。当你评估完时间后,也应该适当给自己留一些富余的时间以应对突发性的事件。正确评估时间很有意义,如果你总能在预设的时间内完成有挑战性的目标,你的自信心将得到空前的提高,最终你做事的方式和心态都会有所不同。

误区四、不能接受失败

无论我们多么努力,总存在无法实现目标的可能性,有时候你甚至会觉得成功靠的是“机遇”。失败无法避免,关键在于我们的态度。面对失败正确的做法是分析失败的原因,珍惜已经投入的精力,修正目标后重新再来,让“失败是成功之母”变为现实。但实际上经常会碰到的是两种错误做法。第一种,快速否定失败的目标,设立全新目标,从头开始新的过程。第二种,过度失望,甚至否定自身能力,停滞不前。

误区五、将别人的期望作为目标

在你设置目标的时候,一定会受到很多人的影响,父母,朋友,老师或者老板都是重要的影响因素。很多时候他们觉得非常了解你,或者他们认为他们的人生阅历丰富,比你更了解社会,想将你引导进一个特殊的行业或完成特殊的任务。这些人对你来说非常重要,他们的建议一定要考虑,但就从目标来说,一定要制定属于自己并且符合自己的目标。

误区六、缺少回顾过程

一个目标的实现往往不是一蹴而就的。很多人制定目标后就一直埋头努力,没有定期检查自己目标的习惯。但世界发展非常迅速,你的目标可能已经落后于社会发展,或者已经出现新的办法可以加快你的实现过程。因此目标不是一成不变的,而应该是动态变化的,他只是你实现愿望的手段。正确的方法是将大的目标分解成小目标的集合,每完成一个小的目标就回顾一下已经完成的任务,认清自己所处的阶段,并且重新评估或调整后期的目标的难度或进度。

误区七、使用负面语言当目标

这是一个和人的情绪相关的问题,美国的心理学家做了很多调查发现:充满负面信息的语言通常很难吸引人的注意。例如,当别人夸奖你的时候,你觉得“这人不错”和“这人很棒”哪句话更让你激动呢?在目标设置的过程中同样要避免使用负面语言。“避免作业拖拉”就不如“提高学习效率”来的有效,“塑造完美体型”一定比“减肥”更让人心动。你可能会说:不一定,我就不受这条规则的影响。恭喜你,你是一个与众不同的特例,但特例是不会很多的,对多余多数人来说,积极的语言总是比消极的语言更加有效。

误区八、设置太多的目标

很多人在设置目标的时候,会将目标的数量放在首位,觉得目标越多越能显示出自己的勤劳。这显然是不对的,设置过多的目标问题在哪儿呢?最主要的限制精力和时间,蜻蜓点水式的工作方式不会给你带来任何收获,因此目标的“质量”比“数量”更为重要。通常来说,在半年到一年之内,你的目标不要超过三个。当任务比较多的时候,使用帕拉图决策法选出最重要的百分之二十的任务。集中精力专攻一点是你成功的唯一保障。

实践:对照列表检查你的目标。

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