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什么是罗马房记忆法?
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阅读:1050|日期:2014-03-25
罗马房记忆法适用于检验左右大脑皮质层功能及其它记忆方法的应用情况,方法本身需要精确的结构和次序,以及大量的想象和情景联想,它所带来的好处就是可以自由联想并记住任何内容。

为演讲和沟通的需要,罗马人发明了很多杰出的记忆技术,最流行的技术当属罗马房记忆法。他们通过想象或联想,将熟悉的房间、房间入口,房间里各式家具以及物品和所需记忆的内容连接起来(又称为挂钩),达到有效记忆的目标。

罗马房记忆法注重于精确和次序,而精确和次序是左侧大脑皮层的基本特征,因此罗马房记忆法是锻炼大脑能力的有效工具。记忆法的本质是通过烂熟于心的熟悉房间记住与之挂钩的未知内容。

世界上最令人赞叹的记忆天才多米尼克•奥布莱恩在记忆比赛结束后表示:他的天才来自于常见的罗马房记忆、路径记忆和图像记忆的综合,这套综合记忆系统被称为多米尼克系统。

一、方法介绍

面是一间普通的罗马时代的房子,门前两边有两根巨大柱子,大门上有一个雕成狮头型的门把手,紧靠门的右边有一个精美的希腊雕像。雕像旁可能有一个大沙发,上面盖着以前猎获的动物皮毛;一束开花的植物靠着沙发摆放;在沙发的前面有一个大理石桌子,桌子上放着酒杯、一个盛酒的容器和一盆水果等等。

那罗马人是如何使用这个房间来记忆未知内容的呢?我们假设他们要记住下面一些事:买一双凉鞋、打磨宝剑、买位新的仆人、照料花园的葡萄藤、擦亮头盔以及绐孩子买件礼物等等。

从表面看,需要记忆的内容并没有什么内在联系,简单的方法是用笔记本记录下,在需要的时候打开观看。但罗马人强调大脑的记忆。昆体良在创建和优化演讲一书要求:记忆演讲内容以达到无需笔记就做出演讲,记忆应该包括各种名言警句等有说服力的事实。

下面是罗马人使用的记忆技巧:有这样一间想象中的房间,房间人口处的第一根柱子上装饰着千万双凉鞋,鞋子的皮革铮光瓦亮,散发着令人愉悦的味道;右边的柱子可以用来打磨宝剑,并能听到磨剑时的刮擦声,刀刃变得越来越锋利;他的仆人骑在一头咆哮的狮子背上,房间内精美的雕像上缠满了葡萄藤,挂满了甜美的葡萄;他的头盔放在桌子上,里面种着开花的植物;而他自己坐在沙发上,手里抱着一件给孩子的礼物。

在熟悉了故事后,罗马人成功地将需要记忆的内容和自己特别熟悉的房间挂接在一起,当他大脑中闪现房间的柱子时,他就知道凉鞋的问题,当他想到沙发的时候就会想到礼物。再次明确:罗马房的本质就是将非常熟悉(近乎本能)的内容和未知内容挂钩,并通过有趣的故事达到快速有效记忆未知内容的方法。

二、方法特征

马房记忆法适用于检验左右大脑皮质层功能及其它记忆方法的应用情况,方法本身需要精确的结构和次序,以及大量的想象和情景联想,它所带来的好处就是可以自由联想(挂钩),因此可以我们可以把任何奇妙的东西放入房间并记住任何内容。

罗马房记忆法消除了对想象的限制,让我们能想记多少就记多少。首次记忆时可以选择房间内的十个特定的位置,然后扩大到 二十、三十或更多。除了你自己的房子以外,你还可以扩展到城堡、乡村、城市、国家、银河或宇宙等等。罗马房记忆法是许多人喜欢的方法,他们会用一张巨大的纸列出几百件需要放入记忆房间的东西。

当你完成这个任务后,在你的房间里做一次精神漫步,用你大脑皮质的整体功能去精确记忆房问里每一件东西的顺序、位置和数量,并用各种感觉去感知色彩、味道、感觉、气味以及房间里的各种声音。这是一个铸造模版的过程,你越熟悉模版,越容易记住更多的内容。

三、快速总结

马房记忆法充分运用了左右脑的功能,因为方法本身需要设计各种联想(或者称为记忆挂钩),这些挂钩要求大脑全方位启动逻辑、顺序、文字、数字、空间、想象力、色彩以及感官等种种功能。因此罗马房记忆法也是锻炼大脑的最佳选择。随着挂钩的增加我们可以记忆大量的资料。

当你把房间内的所有挂钩(联想)都按照顺序设计好后,你还要不断在这房间里虚拟漫步,把所有的顺序、位置、数目牢记下来。在设计记忆挂钩时,要注意以下这几点。

1、开始实践罗马房记忆法时选择自己熟悉的建筑物或地点。 2、沿着自己习惯的路径,顺序把地点、物品编上号码,帮助记忆。 3、选择不会随意搬动的家具作为记忆挂钩。 4、总是朝同一个方向前进执行编号。 5、避免把两个相似的物品同时作为挂钩。 6、不要草率决定挂钩,每个挂钩都能在脑海轻松浮现。 7、记忆数量从小到多,反复实践,逐步增强。

1、六种系统性记忆方法:有六种有效的记忆方法。 2、布卢姆的知识维度:事实性、概念性、过程性和元认知的知识。 3、什么是概念扇:如何系统性地找到问题的解决方案? 4、实践概念扇:实践找到文体的解决方案。

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